Ich begleite Sie gerne:
Ich bin Helene Forster, 41 Jahre alt, verheiratet und Mutter von zwei Töchtern. Gemeinsam leben wir in Deidesheim.
Die menschliche Psyche hat mich schon seit vielen Jahren fasziniert. Schon früh stellte ich mir Fragen wie: Warum fühlen wir so, wie wir fühlen? Was lässt uns wachsen? Und wie können wir lernen, mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen? Die Erkenntnis, dass wir vieles in unserem Leben positiv beeinflussen und verändern können, hat mich tief beeindruckt – und schließlich zu meinem heutigen Beruf geführt.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen in herausfordernden Lebensphasen zu begleiten. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Stärken und seine ganz persönlichen Herausforderungen mit. Deshalb ist mir ein vertrauensvoller, wertschätzender und geschützter Rahmen besonders wichtig. Ich möchte, dass Sie sich bei mir angenommen fühlen – mit allem, was Sie bewegt.
Ich begleite Kinder, Jugendliche und Erwachsene dabei, Ängste zu überwinden, innere Blockaden zu lösen und neue Wege im Umgang mit psychischen Belastungen zu finden. Besonders die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen liegt mir am Herzen – und dabei insbesondere die Begleitung von Schulkindern, die mit Lernschwierigkeiten, fehlender Motivation oder Unsicherheiten beim Lernen zu kämpfen haben.
Ich möchte Kindern helfen, ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten wiederzuentdecken, passende Lernstrategien zu entwickeln und Vertrauen in sich selbst aufzubauen. Mein Ziel ist es, dass Schule nicht länger von Druck und Frustration geprägt ist, sondern wieder zu einer entspannten, positiven und schönen Zeit werden kann, in der Lernen Freude macht und Kinder ihr Potenzial entfalten können.
Ich freue mich darauf, Sie oder Ihr Kind kennenzulernen und Sie ein Stück Ihres Weges begleiten zu dürfen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Veränderung möglich werden darf – in Ihrem Tempo und mit dem Blick auf Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen.
Für mich ist Lernen ein fortlaufender Prozess. Deshalb bilde ich mich regelmäßig weiter, um Sie mit modernen und wissenschaftlich fundierten Methoden bestmöglich begleiten zu können.
Meine Qualifikationen:
Ausbildung in NLP (NLP Pfalz Academy, September 2026)
Jeder Mensch ist einzigartig – ebenso wie seine Erfahrungen, Herausforderungen und Ressourcen. Deshalb passe ich meinen therapeutischen Ansatz individuell an die Bedürfnisse meiner Patientinnen und Patienten an.
Ein wesentlicher Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Hypnotherapie. Sie ermöglicht den Zugang zu inneren Ressourcen und unterstützt dabei, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern. Sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern kann Hypnotherapie sehr wirkungsvoll sein. Besonders bei Kindern zeigt sie häufig beeindruckende Erfolge, da Kinder über eine natürliche Vorstellungskraft verfügen und besonders gut auf therapeutische Bilder und innere Prozesse ansprechen.
Ergänzend setze ich – wenn es therapeutisch sinnvoll ist Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie sowie der EMDR Traumatherapie. Gemeinsam betrachten wir belastende Denk- und Verhaltensmuster und entwickeln neue, hilfreiche Strategien für den Alltag. Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu fördern und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.
In manchen Situationen steht nicht die Veränderung, sondern das Verstehen und Finden eines persönlichen Lösungsweges im Vordergrund. Dann arbeite ich nach den Grundsätzen der Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Durch eine wertschätzende, empathische und vertrauensvolle Atmosphäre unterstütze ich meine Patientinnen und Patienten dabei, ihre eigenen Stärken und Lösungen zu entdecken und ihren individuellen Weg zu finden.
Die Wahl der therapeutischen Methoden richtet sich stets nach dem jeweiligen Anliegen, den persönlichen Voraussetzungen und den individuellen Therapiezielen. Mein Anspruch ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Veränderung möglich wird und Menschen ihre eigenen Ressourcen entfalten können.
Der erste Schritt ist ein kostenloses telefonisches Erstgespräch von etwa 15 Minuten. In diesem Gespräch lernen wir uns kurz kennen und klären gemeinsam, ob Ihr Anliegen mit meinen therapeutischen Methoden behandelt werden kann. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit, erste Fragen zu stellen und einen Eindruck von meiner Arbeitsweise zu gewinnen.
Im Anschluss erhalten Sie einen Anamnesebogen, den Sie in Ruhe zu Hause ausfüllen. Bitte senden Sie diesen vor unserem ersten persönlichen Termin an mich zurück. Die Informationen helfen mir, mich sorgfältig auf unsere erste Sitzung vorzubereiten.
Im ersten Präsenztermin nehmen wir uns ausreichend Zeit, um Ihr Anliegen, Ihre bisherige Situation und Ihre persönlichen Therapieziele ausführlich zu besprechen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Behandlungsplan. In den meisten Fällen beginnt bereits in dieser ersten Sitzung die therapeutische Arbeit mit einer Hypnotherapie.
Die Anzahl der erforderlichen Therapiesitzungen ist individuell verschieden und richtet sich nach Ihrem persönlichen Anliegen sowie Ihrem Therapieverlauf. Zudem ist die hypnotische Trance für viele Menschen ein neuer Zustand, an den sie sich zunächst gewöhnen und den sie mit jeder Sitzung leichter erreichen. Manche Themen können bereits nach etwa drei Sitzungen deutlich verbessert oder abgeschlossen werden, während komplexere Anliegen fünf bis sieben Sitzungen oder mehr erfordern können.
Mein Ziel ist es, Sie so effizient wie möglich auf Ihrem Weg zu begleiten – mit einer Therapie, die sich an Ihren individuellen Bedürfnissen orientiert und Ihnen nachhaltige Veränderungen ermöglicht.
Hypnosetherapie – wirksam und oft in wenigen Sitzungen
Hypnosetherapie kann eine sanfte und zugleich sehr wirkungsvolle Unterstützung sein. Ein möglicher Vorteil: Häufig sind weniger Sitzungen notwendig, wodurch auch die Gesamtkosten geringer ausfallen können.
Verschiedene Therapieformen wurden hinsichtlich ihrer Wirksamkeit und des benötigten Zeitaufwands miteinander verglichen. Dabei zeigte sich für die Hypnose eine besonders hohe Wirksamkeit bei vergleichsweise wenigen Sitzungen.
Das bedeutet für Sie: weniger Zeitaufwand und häufig auch geringere Gesamtkosten – ohne dabei an der Qualität der therapeutischen Begleitung zu sparen.
Telefonisches Erstgespräch – ca. 15 Minuten kostenfrei
Erste Therapiesitzung – ca. 90 Minuten 170,- €
Folgende Therapiesitzung – ca. 50 Minuten 125,- €
Schon kleinere Kinder können durch Ängste, Unsicherheiten oder andere belastende Erfahrungen in ihrem Alltag eingeschränkt sein. Mit Hypnotherapie lassen sich innere Ressourcen spielerisch aktivieren und neue, positive Wege eröffnen.
Kinder ab 6 Jahren und Jugendliche finden über Hypnotherapie einen sanften Zugang zu ihren eigenen Stärken und Ressourcen. Ob Ängste, Zwänge, Selbstzweifel oder Lernschwierigkeiten – gemeinsam schaffen wir Raum für Veränderung und mehr Vertrauen in sich selbst.
Hypnotherapie kann Menschen dabei unterstützen, persönliche Veränderungen nachhaltig anzustoßen und eigene Ressourcen gezielt zu aktivieren. Sie hilft dabei, unbewusste Muster sichtbar zu machen und neue Wege zu entwickeln – für mehr Motivation, innere Klarheit und den Mut, Veränderungen wirklich umzusetzen.
Ängste können den Alltag stark belasten und entstehen oft aus tieferliegenden inneren Mustern. Hypnotherapie kann dabei helfen, diesen auf den Grund zu gehen, neue innere Sicherheit zu entwickeln und einen freieren Umgang mit der Angst zu finden.
Lernen kann für Kinder und Jugendliche zur Herausforderung werden – besonders dann, wenn schulischer Druck wächst und passende Lernstrategien fehlen. Hypnotherapie kann dabei helfen, Lernfreude und Motivation zu stärken und gemeinsam einen individuellen „Werkzeugkasten“ für erfolgreiches Lernen zu entwickeln.
